趣果弥音吧「哭」有的时候是一种发泄情绪的方式，但小伙伴们知道吗？当你哭的时候，竟然可以帮助减肥，是不是很不可思议？笔者本身不算是爱哭的人，可是如果看电影、戏剧很感人就会哭得唏哩哗啦的，原来这时候的我就是在减肥阿~这样说是因为最新研究指出「哭」可以帮助减肥，在你流泪的同时也在消耗身上的卡路里并且抑制饮食的慾望，看来今晚真的可以去哭一波了！
哭能帮助减肥的关键是「哭泣时的荷尔蒙释放」
哭泣之所以能帮助瘦身主要与荷尔蒙有关，我们流眼泪的时候同时释放贺尔蒙并同时调整皮质醇的水准，宣泄情绪时也能把体内毒素排出，在生理与心理都有良好的帮助！
压力学家Pete Sulack表示哭泣除了是一种良好的情绪与心理释放外，同时也是一种处理强烈情绪的方式，哭泣有助于减轻体内的压力，眼泪中的压力荷尔蒙释放出来就能降低皮质醇，而皮质醇减少就会让身体不易储存脂肪，同时降低对食物的欲望，间接减少热量的摄取！
研究表示「晚上七点到十点最适合大哭一场」
忙碌了一整天回家放松，可以开一部感人的影片让自己宣泄一下，不只释放压力还能够瘦身，想一想还挺棒的啊！
PS：眼泪分成三种①.基础型，主要是用来分泌泪液，润湿眼睛；②反射型，眼睛受到刺激或接触到辛辣食物时所流出的；③情感型，掌管情绪的大脑负责传达讯息而产生
其中以情感眼泪包含20~25%的蛋白质与多种荷尔蒙，所以要留到情感型眼泪才能达到减肥的效果！
小伙伴们以后想哭的时候就哭吧！哭并不代表懦弱或是丢脸，这是一种宣泄压力以及情绪的好方法，而且还能达到减肥的效果～哭完之后又是一条好汉啦！以后朋友说你爱哭的时候，就回他我不是哭我只是在减肥！
